Å leve med tørr hud –
tips og triks
Først og fremst – smør! Grunnleggende behandling for tørr hud er å smøre ofte med en mykgjørende krem du trives med. Smør gjerne to ganger om dagen for å styrke hudbarrieren. Det er bedre med et tynt lag ofte enn et tykt lag sjelden. Tørr hud trenger hjelp til å tilføre fukt for å gjenvinne balansen.
Reduser kløen
- Prøv å la barnet sove med tynne bomullshansker.
- Hold neglene korte! Klipp dem korte for å redusere risikoen for sår og infeksjoner når barnet klør.
Beskytt huden når du dusjer
- Se over dusjrutinene dine – kanskje kan du dusje sjeldnere? Sensitiv og tørr hud bør ikke vaskes mer enn nødvendig.
- Hvis du dusjer med såpe, er det viktig å velge en mild såpe eller dusjolje. Når du bruker såpe, forsvinner noe av hudens naturlige fettstoffer. Unngå parfymerte produkter, da de kan virke irriterende.
- Klapp huden forsiktig tørr med håndkleet i stedet for å gni etter bad og vask – det er snillere mot huden.
- Ikke dusj i for varmt vann, da dette kan ha en uttørkende effekt.
Takle værskifter
Både kulde og varme påvirker huden, og værskifter kan være ekstra krevende for sensitiv hud. Om vinteren er luften tørrere både inne og ute, så vær ekstra nøye med å smøre ofte i årets kaldere måneder. Det finnes også luftfuktere som gjør inneluften mindre tørr
Når huden blir varm og svett, kan symptomer som kløe ved tørr hud bli verre. Prøv å bruke løstsittende klær i materialer som puster.
Ro ned huden før leggetid
- Prøv å smøre deg en stund før du legger deg, og la kremen trekke inn i omtrent en time før sengetid. Hvis huden er svært tørr, kan kremen svi og klø rett etter påføring, men dette går over.
- Senk temperaturen på soverommet og sov i svalt sengetøy. Varme har en tendens til å forverre plagene.
Smørerutiner med barn
- Gjør smørestunden til en hyggelig stund dere har sammen hver dag, i stedet for et nødvendig stressmoment når dere har dårlig tid. Sett på en film eller et barneprogram mens dere smører.
- La barnet være delaktig i smørerutinen ved å prøve å smøre selv.
Kle deg skånsomt mot huden
- Se over hvilket vaskemiddel du bruker. Prøv å bytte til et uten parfyme.
- Enkelte materialer, som for eksempel ull, kan gjøre plagene verre. Bambus, bomull, silke, lyocell og lin er eksempler på materialer som kan passe bedre for sensitiv hud. Prøv deg frem, da det varierer fra person til person hvilke materialer huden trives best med.
- Noen kan ha kontaktallergi mot tekstilfarger. Kontakt fastlegen dersom du mistenker dette.
Behandlingstrappa för atopikst ekesem
Ny behandlingstrappa för behandlings av atopikst ekesem har tagits fram i sammarbete med Galenica AB samt fler sponsorer. Titta gärna på filmen som beskriver behandlingstrappan. Se gärna mer info på atopikerna.se